Consejos para evitar las caídas

Consejos para evitar las caídas

¿Quién no se ha caído de la bici alguna vez? Y aunque te consideres un estupendo ciclista, existen infinidad de factores que pueden provocarlas. Hoy te contamos cuáles puedes evitar y cómo debes hacerlo. ¡No pierdas detalle!

Las ruedas son la clave

El estado de las ruedas como hemos comentado en otras ocasiones, debe ser una de tus  principales preocupaciones. Piensa que el contacto con el asfalto es gran parte del tiempo agresivo con los neumáticos. Desde suelo deslizante, piedras, grietas en el asfalto… Por eso conocer el estado de las llantas y la presión de las ruedas es sumamente importante en cada salida.

¿Prevenir las caídas? 7 tips que debes conocer

1. Mantén el cuidado de la bici

Revisar antes y después de cada salida el estado de nuestra bici, para evitar sustos inesperados. Es una responsabilidad para todo el que se sube a la bici, esta “ITV” por parte de cada ciclista debe ser también una especia de obligación.

2. Escoge una técnica para la subida

Durante una subida con gran inclinación se puede pedalear con la bicicleta parada, aunque no está de más ir ladeando la bicicleta hacia los lados suavemente. Para que nuestra bici se mantenga lo más recta posible.

3. Y presta atención en las bajadas

La mejor técnica en las bajadas es mantener el equilibrio del cuerpo hacia atrás. ¿Cómo colocarte sobre la bici? Siéntate en la parte más atrás de tu asiento y ve frenando suavemente con el freno delantero.

4. Mirada al frente

Un pensamiento erróneo es mirar hacia lo que queremos evitar chocar. Si miramos hacia el frente el campo de visión es mucho mayor, lo que nos deja ver todo lo que podemos evitar en el trayecto en el que nos dirigimos.

5. Cuida el equilibrio y el balance

Aplicar ese balance hacia delante y hacia atrás cuando vas rodando es una de las claves esenciales cuando te subes la bici. Existen dos casos claros de movimientos:  Si ves que tu rueda delantera en una subida comienza a levantarse del suelo, debes inclinarte hacia delante para poner más peso sobre esa rueda. Si en el caso contrario cuando estás en una bajada ves que la bicicleta se te va hacia delante, inclina tu cuerpo y el peso en el sillín hacia atrás.

6. Los frenos son la pieza estrella

La mayor parte de la fuerza del frenado está en la parte delantera. Lo complicado probablemente sea utilizar ambos frenos simultáneamente. ¿El consejo? No frenes nunca con el delantero. ¡Caída asegurada! Saber el cuándo y el cómo utilizar los frenos puede marcar la diferencia en una caída.

7. Siempre atención en la carretera

Tener los 5 sentidos siempre alerta y estar muy atento. Los despistes son el peor enemigo. Por supuesto, no utilices auriculares o algún aparato que puedo distraerte del asfalto, esta son algunas de las principales causas de caída. Todas estas precauciones pueden salvarte o no de algún que otro golpe pero desde Tucycle te recomendamos que las tengas en cuenta. Siempre por tu seguridad y por la de los demás.

 

 

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